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要查找用手机号注册的QQ号码，可以尝试以下方法。

1、通过手机应用：

打开手机QQ并登录，点击右下角的“更多选项”，然后点击“找回密码”或“找回密码助手”，根据提示操作，如果之前设置过手机号关联或绑定，可以通过这种方式找到关联的QQ号码。

2、尝试关联账号：

在QQ的设置中，有一个“账号管理”或类似的选项，可以查找和关联账号，如果手机号已经关联了其他QQ账号，可以在这里找到相应的账号。

3、邮箱查询：

如果QQ账号是通过邮箱注册的，并且手机号与邮箱关联，可以尝试通过邮箱验证来找回QQ号码。

4、尝试找回账号功能：

登录QQ官方网站或相关服务页面，找到“找回账号”或类似的选项，根据提示操作，有时可以通过输入手机号来找回关联的QQ账号。

5、联系腾讯客服：

如果以上方法均无法找到，可以尝试联系腾讯客服，提供您的手机号和相关验证信息，寻求帮助找回QQ账号。

6、使用QQ安全中心：

下载并登录QQ安全中心，在“我的足迹”或相关选项中查看与手机号关联的QQ账号。

为了保护个人隐私和安全，请确保在尝试找回账号时提供的信息准确无误，并避免向他人提供敏感信息，如果遇到困难或不确定的地方，建议直接联系腾讯的官方客服以获得帮助。